Plan d'entrainement Course à Pied Avril

Voilà le plan d'avril avec quelques recommandations de notre coach :
Pour les entrainement, lorsque vous avez plusieurs objectifs dans le temps et que ces objectifs présentent des séances différentes.... vous suivez en priorité la séance de la course qui est votre objectif prioritaire (exemple trail 32 km Brie St Morin et Trail 80 km Ultra Marin, se caler sur les séances du 80 km)
Pensez et RESPECTEZ les périodes de récupération. On sort de l'hiver avec de la fatigue.... on entre dans une période d'objectifs avec fatigue, donc il est important de prendre ce temps de récupération !
Et puis surtout SE FAIRE PLAISIR !