🏃 Running-Trail

💥 Inscriptions SAISON 2026-2027 ouvertes💥 

RDV sur Monclub: https://vacathletisme.monclub.app/app


L'Athlé Running accueille des coureurs de tous niveaux avec des objectifs différents. Certains ne pratiquent que pour le loisir d’autres avec des objectifs de compétitions sur route ou trails et sur des distances très variées (du 10 km à l'ultra-trail !).

Donc tout le monde trouve sa place et ce dans une bonne ambiance.

Catégories d'âge (valable du 1er septembre 2026 au 31 août 2027)

Catégorie

Code

Année de naissance

Espoirs

ES

2005 à 2007

Seniors

SE

1993 à 2004

Masters

MA

1992 et avant

Créneaux entraînement Runnning encadrés

  • Le mardi de 19h00 à 20h15/20h30 
  • Le jeudi de 19h00 à 20h15/20h30
Séance en autonomie le dimanche matin (programme inclus dans le plan d'entraînement mensuel).

Inclus dans la formule de base (165€) :

🏃‍♀️‍➡️Plan d'entraînement
  • envoyé chaque mois par mail, et inclus dans le calendrier des entraînements sur MonClub
  • général, adapté aux préparations de la plupart des courses
  • défini pour les séances encadrées des mardis et jeudis ainsi que celle en autonomie des dimanches
  • Délocalisation de certains entraînements spécifiques (ex : côtes à Villennes, cross à l'Ile de loisirs, Escaliers, Trail...)

💥 Nouveautés 2026-2027 💥

🏋️ Renforcement musculaire axé à la pratique de la course à pied  

  • Séance de renfo tous les mercredis (hors vacances scolaires) de 18h50 à 19h50 au gymnase de La Garenne (+80€ soit moins de 3€ la séance !)

🎯 Accompagnement spécifique selon votre(vos) objectif(s) 

  • Un accompagnement sur la saison avec plans spécifiques adaptés aux courses prévues par l'athlète et un bilan de préparation mentale (+40€)
  • Un accompagnement ponctuel sur un objectif défini par l'athlète (+15€)

Construction d'une séance d'entraînement de running (mardi ou jeudi)

  • Échauffement (20 à 30 min)
  • 10 min de PPG (Préparation Physique Généralisée)
  • Séance de travail (alternance) :
    • Côtes
    • VMA courte (Vitesse Maximale Aérobie)
    • VMA longue
    • Travail au seuil (allure 10 km, semi, marathon)
    • Travail allure endurance
    • Récupération (10 à 15 min)

Lieux d’entraînement des séances d'entraînement de running 

  • Point de rendez-vous Parking, rue Jean Zay à Verneuil-sur-Seine (chêne)
  • Puis entraînement sur divers lieux : 
    • Stade Régis (lieu principal)
    • Forêt (à proximité du stade Régis)
    • Allée des Princes
    • Côtes à Médan (limite Vernouillet)

Les licences et accès aux courses

  • La licence FFA Athlé Running permet de participer à toutes les compétitions d’athlétisme et de hors stade, mais ne permet pas de prétendre à se qualifier pour les divers Championnats organisés par la Fédération (cross, 10 km, semi, marathon, trails, etc.)
  • La licence FFA Athlé Compétition permet de participer à toutes les compétitions d’athlétisme et de hors stade et permet de se qualifier (le cas échéant) pour divers Championnats organisés par la Fédération (cross, 10 km, semi, marathon, trails, etc.)
Quelle que soit la licence, la participation au Challenge des Yvelines est possible.

Tarifs


Renouvellement maillot du club : 30 € (le 1er maillot est financé par le club)


Inscriptions

Vous souhaitez vous inscrire ? Rien de plus simple, tout se fait en ligne en cliquant sur le lien ci-après : 

Je veux m'inscrire 

Séance essai 

Vous souhaitez faire une séance d'essai ? Rien de plus simple, contactez-nous par e-mail :
vac.athletisme@gmail.com

Plus d'infos 

Mise à jour Livret d'accueil 2026-2027 à venir