💗 Forme-Santé
💥 Inscriptions saison 2026-2027 ouvertes💥
👉 https://vacathletisme.monclub.app/app
Salle Cuisinier Gymnase La Garenne.
Rendez-vous communiqué avant chaque séance.
Rendez-vous communiqué avant chaque séance.
L'Athlé Forme-Santé comprend les activités suivantes :
Remise en forme
Le lundi de 18h30 à 20h00
La remise en forme est principalement destinée aux personnes désireuses d’améliorer leur condition physique générale, leur tonus musculaire, leur équilibre, leur mobilité mais aussi leur santé mentale.
Stretching
Le jeudi de 18h00 à 19h00
Le stretching permet d'assouplir les muscles et les articulations afin de favoriser la mobilité, d'améliorer la posture et de réduire le stress ou d'apprendre à le gérer.
Salle Polyvalente 2 Gymnase Pons.Marche active
Le mercredi de 18h45 à 19h45
Pour celles et ceux qui n’aiment ou ne peuvent pas courir mais qui ont envie de pratiquer une activité physique cardio en plein air.
Running form’
Le mercredi de 20h00 à 21h30
Pour celles et ceux qui souhaitent principalement courir pour le plaisir, sans objectif de compétition. Pour autant, la licence permet à ceux qui le souhaitent de participer à des compétitions adaptées.
Bonne humeur, détente et plaisir sont les maîtres mots du Running Form'.
Marche nordique
📍Le mercredi de 10h30 à 11h30 - niveau "débutants - santé (pathologies légères)"
📍Le mardi en nocturne de 20h à 21h30 - tous niveaux
📍Le samedi de 10h00 à 12h00 - niveau "intermédiaires"
L'Activité Physique Adaptée (APA) se définit comme toute forme d’activité physique planifiée, encadrée et ajustée aux capacités d’une personne, dans le but d’améliorer sa santé et son bien-être.
L’APA est considérée comme une thérapie non médicamenteuse à part entière. Elle peut être prescrite par un médecin dans le cadre du parcours de soins d’un patient atteint d’une affection de longue durée (diabète, cancer, obésité, pathologie cardiaque, arthrose, dépression, etc.).Elle se distingue du sport classique par son approche individualisée. Ici, pas de performance à atteindre, mais un objectif de progression personnelle et de plaisir dans le mouvement.Contrairement à ce que beaucoup imaginent, l’APA n’est pas réservée aux personnes âgées ou malades. Elle s’adresse à toute personne dont les capacités physiques nécessitent un accompagnement personnalisé.
Les publics les plus concernés par l’APA:
La marche avec ou sans bâtons permet d'améliorer l'endurance, la force et l'équilibre, augmente la dépense énergétique tout en préservant les articulations. Elle réduit aussi le stress et favorise le bien-être mental, elle participe à la prévention de nombreuses maladies chroniques.
Vous souhaitez faire une séance d'essai ? Rien de plus simple, contactez-nous par e-mail :
Ces cours sont destinés aux personnes souhaitant pratiquer la marche nordique (débutants acceptés), et bénéficier de ses bienfaits et apports tant sur la santé que sur le bien être en général.
Les séances pourront se dérouler soit dans les bois de Verneuil, soit à l’Île de Loisirs du Val de Seine, ou dans d'autres lieux à proximité de Verneuil-sur-Seine (lieu transmis avant la séance).
Rendez-vous communiqué avant chaque séance.
Activité Physique Adaptée (APA)
L'Activité Physique Adaptée (APA) se définit comme toute forme d’activité physique planifiée, encadrée et ajustée aux capacités d’une personne, dans le but d’améliorer sa santé et son bien-être.
Activité Physique Adaptée (APA) 
L’APA est considérée comme une thérapie non médicamenteuse à part entière. Elle peut être prescrite par un médecin dans le cadre du parcours de soins d’un patient atteint d’une affection de longue durée (diabète, cancer, obésité, pathologie cardiaque, arthrose, dépression, etc.).Elle se distingue du sport classique par son approche individualisée. Ici, pas de performance à atteindre, mais un objectif de progression personnelle et de plaisir dans le mouvement.Contrairement à ce que beaucoup imaginent, l’APA n’est pas réservée aux personnes âgées ou malades. Elle s’adresse à toute personne dont les capacités physiques nécessitent un accompagnement personnalisé.
Les publics les plus concernés par l’APA:
- Les personnes atteintes de maladies chroniques (diabète, cancers, obésité, maladies cardio-respiratoires, etc.) ;
- Les seniors, pour maintenir mobilité, équilibre et autonomie ;
- Les personnes en situation de handicap physique ou mental ;
- Les personnes en convalescence après une blessure, une opération ou un burn-out ;
- Mais aussi les personnes sédentaires souhaitant reprendre une activité en douceur.
Dans le cadre de l'APA, le VAC Ahlé propose 2 activités encadrées par Caroline, certfiée Prescri'Forme.
Marche
Le mardi de 10h30 à 11h30Gym douce
Le jeudi de 10h30 à 11h30
La gym douce se concentre sur des mouvements lents, contrôlés et réguliers, travaillant notamment l’équilibre, la souplesse et la tonicité musculaire. Cette approche permet de préserver les articulations tout en stimulant le système cardiovasculaire avec modération.
Tarifs
Renouvellement maillot du club : 30 € (le 1er maillot est financé par le club)
Inscriptions
Vous souhaitez vous inscrire ? Rien de plus simple, tout se fait en ligne en cliquant sur le lien ci-après :
Séance essai
vac.athletisme@gmail.com
Plus d'infos
Mise à jour Livret d'accueil 2026-2027 à venir
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