🏃♂️ Semi-marathon de Trappes 2026 : la persévérance jusqu’au bout 💙🤍
📅 Dimanche 19 avril 2026, le semi-marathon de Trappes proposait une édition encore jeune mais déjà bien ancrée, avec près de 300 participants au départ. Un tracé varié et exigeant, mêlant zones urbaines et passages par la base de loisirs de Saint‑Quentin‑en‑Yvelines, alternant routes et sentiers 🌳🛣️
Un parcours globalement roulant, mais qui demande de la vigilance, notamment sur les portions en chemin… Béranger peut en témoigner 😅
💥 Un départ prometteur… puis l’imprévu
Très bien engagé dans sa course, Béranger du VAC Athlé voit son plan de course brutalement perturbé par une chute dès le 3ᵉ kilomètre 🤕
Un coup dur, d’autant plus frustrant après 8 semaines de préparation avec un objectif clair en tête : passer sous les 2 heures ⏱️🔥
Forcément, à l’arrivée, le sentiment est partagé. Mais la course à pied, c’est aussi ça : savoir composer avec l’imprévu.
🧠 “On ne lâche rien”
Après la chute, la douleur est bien là, les sensations sont altérées… mais l’abandon n’est jamais une option 💪
À ce moment-là, j’ai repensé aux consignes du VAC, et notamment à la voix de Joëlle dans ma tête :
“On ne lâche rien, lève la tête, allonge ta foulée.”
Des mots simples, mais décisifs 🧠✨
Ils permettent de repartir, de se recentrer, et surtout… d’aller au bout.
📊 199ᵉ place au classement général
🏅 Catégorie M2M
🙌 Fier d’aller au bout
Si l’objectif chronométrique n’est pas encore atteint, il est clairement à portée. Cette course en est la preuve 💥
Un énorme bravo à Béranger pour sa détermination, sa gestion mentale et son état d’esprit exemplaire.
🙏 Merci aux coachs du VAC Athlé pour le plan d’entraînement et l’accompagnement tout au long de la préparation.
🔄 Et maintenant ?
Une petite coupure d’une semaine pour soigner les bobos… avant de repartir de plus belle 🚀
💙 VAC Athlé : on ne lâche rien. 🤍
Le parcours était varié, entre ville et base de loisirs de Saint‑Quentin, alternant routes et sentiers, globalement roulant… même si les portions sur chemins demandent un peu de vigilance — je peux en témoigner 😅.
Une chute dès les premiers kilomètres (vers le 3ᵉ km) est venue perturber une course qui était pourtant très bien engagée. Forcément, à l’arrivée, le sentiment est mitigé, surtout après 8 semaines de préparation avec l’objectif clair de passer sous les 2h.
Mais il y a aussi le positif, et il est essentiel : ne rien lâcher. Malgré la chute, malgré les douleurs, j’ai tenu jusqu’au bout, sans m’arrêter, et j’améliore mon record personnel en 2h02. Fier d’avoir été au bout avec les jambes en vrac.
À un moment clé de la course, j’ai repensé aux consignes du VAC — et notamment à la voix de Joëlle dans ma tête :
“On ne lâche rien, lève la tête, allonge ta foulée.”
C’est exactement ce qui m’a permis de repartir et de finir.
Un grand merci aux coachs du VAC Athlé pour le plan d’entraînement et l’accompagnement. L’objectif n’est pas encore atteint, mais il n’est clairement pas loin.
Maintenant place à la récupération (le plus dur était finalement après la course 😅), petite coupure d’une semaine… avant de repartir.
💙 VAC : on ne lâche rien. »