🏃♂️ Semi-marathon de Trappes 2026 : la persévérance jusqu’au bout 💙🤍
📅 Dimanche 19 avril 2026, le semi-marathon de Trappes a une nouvelle fois rassemblé les passionnés de course à pied dans une ambiance conviviale et engagée 👟🔥
Encore jeune dans le paysage des courses franciliennes, l’épreuve a réuni environ 300 participants 👥, venus se challenger sur un parcours aussi varié qu’exigeant.
🌍 Un parcours varié entre ville et nature
Ce semi-marathon de 21,1 km propose un tracé mêlant parfaitement :
- 🏙️ des portions urbaines roulantes
- 🌳 des passages dans la base de loisirs de Saint‑Quentin‑en‑Yvelines
- 🛤️ des chemins alternant avec la route
Un parcours globalement rapide et accessible, mais qui demande malgré tout de la vigilance, notamment sur les portions en sentiers où les appuis peuvent devenir plus techniques ⚠️👣
💥 Une course bouleversée dès le départ
Engagé avec sérieux après 8 semaines de préparation 📅, Bérenger avait un objectif clair en tête :
🎯 passer sous la barre des 2 heures
Le début de course est prometteur… mais un imprévu vient tout changer :
➡️ une chute dès le 3ᵉ kilomètre 🤕
Un incident qui perturbe complètement la dynamique et vient mettre à l’épreuve le mental du coureur.
🎯 passer sous la barre des 2 heures
Le début de course est prometteur… mais un imprévu vient tout changer :
➡️ une chute dès le 3ᵉ kilomètre 🤕
Un incident qui perturbe complètement la dynamique et vient mettre à l’épreuve le mental du coureur.
🧠 Le mental comme moteur
Malgré la douleur et la frustration, hors de question d’abandonner 💪
Bérenger s’accroche, gère son effort et puise dans les ressources mentales construites à l’entraînement.
Un moment clé va faire la différence :
💬 « À un moment de la course, j’ai repensé aux consignes du VAC, et notamment à la voix de Joëlle dans ma tête :
“On ne lâche rien, lève la tête, allonge ta foulée.” »
Des mots simples… mais puissants 🧠✨
Ils permettent de relancer la machine et d’aller au bout de ce défi.
⏱️ Une performance solide malgré l’adversité
✅ Temps : 2h02’05’’
📊 199ᵉ place au classement général
🏅 Catégorie M2M
📊 199ᵉ place au classement général
🏅 Catégorie M2M
Malgré les circonstances, Bérenger :
- ne s’arrête pas 🚫
- termine sa course avec détermination 🏁
- et surtout… améliore son record personnel 🎉🔥
🗣️ Parole de coureur
"Ce week-end, j’ai pris le départ du semi-marathon de Trappes 🏃♂️, une course encore jeune qui a réuni environ 300 participants 👥.
Un parcours varié, entre ville 🏙️ et base de loisirs de Saint‑Quentin 🌳, alternant routes et sentiers, globalement roulant 🚀… même si les portions sur chemins demandent un peu de vigilance — je peux en témoigner 😅
Une chute dès les premiers kilomètres (vers le 3e km) 🤕 est venue perturber une course qui était pourtant très bien engagée 🔥. De quoi forcément laisser un sentiment mitigé à l’arrivée… surtout après 8 semaines de préparation 📅 avec l’objectif clair de passer sous les 2h ⏱️
Mais il y a aussi le positif ✅ — et il est important : ne rien lâcher 💪. Malgré la chute, malgré les douleurs, j’ai tenu jusqu’au bout, sans m’arrêter 🙌, et j’améliore mon record personnel en 2h02 🎉. Fier d’avoir été au bout avec les jambes en vrac 🦵😅
À un moment clé de la course, après la chute, j’ai repensé aux consignes du VAC 💙🤍, et notamment à la voix de Joëlle dans ma tête :
👉 “On ne lâche rien, lève la tête, allonge ta foulée.”
C’est exactement ce qui m’a permis de repartir 🔄 et de finir ✅
Un grand merci aux coachs du VAC Athlé 🙏 pour le plan d’entraînement et l’accompagnement. L’objectif n’est pas encore atteint… mais il n’est clairement pas loin 🔥
Maintenant place à la récupération 🛌 (le plus dur était finalement après la course 😅), petite coupure d’une semaine ⏸️ pour soigner tout ça… avant de repartir 🚀
💙 VAC : on ne lâche rien. 🤍"
🙌 Une expérience riche pour la suite
Au-delà du chrono, cette course illustre parfaitement les valeurs du VAC Athlé :
💙 persévérance
🤍 solidarité
🔥 dépassement de soi
💙🤍 Bravo Béranger pour cette magnifique preuve de détermination !
Le VAC Athlé peut être fier ! 👏