🏞️ Tarn Valley Trail – L’Intégrale des Gorges du Tarn (100 km)
💪 Nathalie et Louis au bout de l’effort sur un ultra d’exception !
Le week-end du 2 & 3 mai, Nathalie M et Louis CM du Verneuil AC ont relevé un défi hors normes en prenant le départ de l’Intégrale des Gorges du Tarn – 100 km, l’un des trails les plus exigeants et majestueux du calendrier 🏔️🔥
Sur un parcours aussi somptueux que redoutable, ils ont fait preuve d’une détermination et d’une endurance remarquables pour venir à bout de cette épreuve d’ultra-trail mythique 💙🤍
🌄 Une épreuve XXL au cœur des Gorges du Tarn
Avec ses 100 km de sentiers techniques, ses longues portions sauvages et ses paysages spectaculaires, l’Intégrale des Gorges du Tarn met les organismes à rude épreuve. Entre gestion de l’effort, adaptation au terrain et lutte contre la fatigue, chaque kilomètre compte ⏳🥾
"Le Tarn Valley Trail et plus précisément L’intégrale des Gorges du Tarn c’est : 100 km, 4 445 m (d+), 4 578 m (d-) 🏞️🥾. Il faut se lever tôt ⏰ : départ des navettes de Millau à 04h30 🚐, arrivée à Quézac à 06h30. À 06h50, le départ est donné sur un pont en pierre 🌉. Le discours du speaker est sobre et va à l’essentiel : « être vivant, libre, indépendant et respecter la nature » 🌿. L’ambiance est feutrée, paisible, épurée ✨. On entend à peine les premières notes du Ameno d’Era 🎶 (la musique des Templiers). Le départ est donné dans un souffle 🌬️.
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On attaque alors une longue portion en bord de rivière 🌊, en forêt 🌳, avec une série de tapeculs 😅. A certains endroits, on court sur du sable 🏖️. C’est à la fois bucolique et usant. La troisième montée sur le causse Mejean est vraiment minérale 🪨 ; heureusement la canicule n’est pas de la partie 🌤️ et nous arrivons au 3ème ravitaillement à Riesse (km 43) 🥤. Après quelques kilomètres plutôt roulants, on attaque la 3ème grosse descente de la journée ⬇️ : cassante à souhait 💥. On traverse le Tarn pour rejoindre la rive droite 🌊, le causse de Sauveterre et la montée à Saint Rome de Dolan ⛰️ : on traverse des vignobles 🍇, les vues encore et toujours sont magnifiques 🌄, et nous tout petits dans l’immensité du paysage.
Saint Rome de Dolan (km 55) est le 4ème ravitaillement ; c’est aussi une base de vie 🏕️. J’ai pris un peu d’avance dans la montée et déjà rechargé les flasques 💧. Nathalie arrive et ce n’est pas la forme 😬 : depuis plusieurs kilomètres déjà, s’alimenter est devenu impossible, les douleurs gastriques sont là (l’erreur fatale : avoir rempli par erreur ses flasques avec de l’eau salée au ravito 🧂). Je ne lui dis pas mais elle est vraiment livide…. On a 2 heures d’avance sur les barrières horaires ⏱️ (ce n’est plus et ce ne sera plus un problème). Prendre le temps de s’assoir 🪑, de boire « la soupe de mamie » bien chaude 🍲 puis de se changer dans un coin abrité (grâce à l’amabilité d’un bénévole, les conditions étaient spartiates surtout pour les féminines…), de se reposer un peu 😌…
A partir de là, le temps n’importe plus ⏳ : il faut finir en étant patient. La section jusqu’à Rozier est pour moi la plus émouvante, la plus belle 💙 : ha ces sentiers en balcon sur le causse de Sauveterre 🌄, la traversée de villages troglodytes 🏡, pour moi c’est cela l’esprit templiers ✨.
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L’arrivée à Rozier coïncide avec le 5ème ravitaillement 🥤. Nathalie réussit à avaler un nouveau bol de soupe 🍲. En fait on avance bien, de façon régulière, juste un peu plus lentement que prévu. C’est aussi le temps de mettre les frontales 🔦 et d’enclencher la 5ème grosse montée ⛰️ et la 5ème descente (bien salée là encore 😅). La nuit 🌙 (voire la pleine lune 🌕, les oiseaux chantent 🐦) est bien installée quand nous arrivons au point d’eau de La Cresse (82 km) 💧. Il s’agit là d’entamer la dernière montée ⛰️ : c’est aussi la plus dure, la plus raide de la course 🔥 (plus costaude que la montée à la Ferme du Cade sur Les Templiers). Et que dire de la descente : le côté pile …. C’est dur 😵💫 mais Nathalie assure 💪 (on aura croisé plusieurs coureurs en PLS sur ce secteur) : l’arrivée à Paulhe est un soulagement 😮💨 (dernier ravitaillement, km 88). Un dernier bol de soupe est avalé tant bien que mal 🍲 et nous repartons pour les 12 derniers kms avec 3 mini bosses ⛰️ et cette arrivée à Millau 🏁 : il est 04h11 du matin pour 21h et 12 min de courses ⏱️. On aura encore passé un sacré moment dehors 🌌.
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💙🤍 Le Verneuil AC fier de ses ultra-traileurs
Boucler un 100 km dans de telles conditions demande une préparation rigoureuse, un mental solide et une passion sans limite pour le trail. Nathalie et Louis incarnent parfaitement ces valeurs et portent haut les couleurs du club sur des épreuves de très longue distance 🔵⚪
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👉 Bravo à tous les deux pour cet exploit sportif et cette magnifique aventure humaine !
Toute la famille du VAC Athlé vous félicite et vous remercie de nous faire vibrer 🥳🙌
Toute la famille du VAC Athlé vous félicite et vous remercie de nous faire vibrer 🥳🙌
🏃♂️🏃♀️ Les autres courses du Tarn Valley Trail
En complément de l’épreuve reine L’Intégrale des Gorges du Tarn – 100 km, le Tarn Valley Trail propose plusieurs formats permettant à chacun de vivre l’expérience unique des Gorges du Tarn, quel que soit son niveau 🌄🔥 :
🔹 La Malène de Proust – 53 km
Un trail exigeant et technique, offrant une immersion intense dans les gorges, entre monotraces, panoramas spectaculaires et terrain varié.
🔹 Le Marathon Trail des Gorges du Tarn – 42 km
Un format marathon très complet, mêlant dénivelé, technicité et passages emblématiques au cœur du territoire du Tarn.
🔹 La Montecresto – 24 km 🆕
Une distance plus courte mais nerveuse, parfaite pour découvrir l’esprit du Tarn Valley Trail sur un parcours dynamique et technique.
🔹 La Voie Unique – 18 km
Un trail accessible et rythmé, idéal pour s’initier à l’événement tout en profitant des paysages exceptionnels des Causses et de la vallée du Tarn.
👉 Quel que soit le format, le Tarn Valley Trail reste fidèle à son ADN : nature sauvage, exigence sportive et aventure humaine 🥾✨