⛰️ Ultra Montée Thollon Les Mémises

Sylvain au sommet de l’effort ! 🏔️🔥

Le décor était tout simplement grandiose du côté de Thollon-les-Mémises, face au Lac Léman 🌊, pour une nouvelle édition de l’Ultra Montée Thollon Les Mémises 2026. Une épreuve aussi atypique qu’exigeante, où la gestion de l’effort prime autant que la puissance physique 💪.

Et parmi les courageux engagés, Sylvain G. représentait fièrement les couleurs du Verneuil AC Athlé 🔵⚪.

🔁 Une course hors normes

Le principe ? Une boucle à gravir encore, et encore, et encore… ⬆️

Pendant un temps donné (ici 8 heures en solo), les participants enchaînent les montées avec un seul objectif : cumuler un maximum de dénivelé positif.

Un format redoutable qui met à l’épreuve :

  • la résistance musculaire 🦵
  • la stratégie de gestion d’effort ⏱️
  • le mental 🧠

📊 La performance de Sylvain

Sylvain n’a pas ménagé ses efforts dans cette véritable bataille contre la pente :

✅ 8 tours réalisés 🔁

✅ 4496 m de dénivelé positif cumulé ⛰️

✅ Temps total : 7h05’02 ⏱️

✅ 95e place au classement général

✅ 18e sur 29 en catégorie Masters 1-2 Homme

📈 Avec une moyenne de 3,95 km/h et un rythme de 15’11/km, Sylvain a su maintenir une allure régulière sur un terrain particulièrement exigeant.

🧗‍♂️ Une gestion solide dans la durée

En terminant son dernier passage à 16h05, Sylvain démontre une bonne gestion de course sur la durée, dans un format où :

  • la fatigue s’accumule tour après tour 😵‍💫
  • les jambes deviennent de plus en plus lourdes 🪨
  • chaque montée devient un défi mental supplémentaire

Boucler 8 ascensions dans ces conditions est une performance à saluer 👏

🔥 Un défi physique et mental relevé

L’Ultra Montée n’est pas une course comme les autres. Elle demande :

  • de savoir se relancer en permanence
  • de gérer alimentation et récupération 🍌
  • d’accepter l’usure progressive

Sylvain a su relever ce défi avec détermination, en allant chercher près de 4500 mètres de dénivelé positif, soit l’équivalent de plus de la moitié d’un Everest vertical ! 🌍⬆️

Son retour :
"Une "course" atypique 🏔️ pour un challenge perso 💪 : montée de 3,3 kilomètres 🏃‍♂️ et 560 m de dénivelé ⛰️, puis descente en 7 min en télécabine 🚡, à renouveler pendant 8 heures ⏱️, avec le lac Léman en toile de fond 🌊✨
Départ à 9h sous un grand soleil ☀️ pour une première montée qui est l'occasion de prendre connaissance avec le terrain 🧐, avalée en un peu plus de 37 min ⏱️. Cela permet d’atteindre le premier passage au ravitaillement 🍌🥤, suivi de la première descente en cabine 🚡.
Tout se passe bien jusqu'à 13h 👍, les montées s'enchaînent efficacement 🔁.
L'après-midi devient un peu plus difficile 😅 avec la chaleur qui monte 🌡️ et le départ des courses de 4h et 2h 🏃‍♂️🏃‍♀️ : chaque nouvelle montée devient un véritable combat ⚔️ pour conserver la motivation 💭, et les temps de repos au ravitaillement s’allongent à chaque tour ⌛.
Après plus de 7 heures d’effort 🔥, place à la dernière montée 🧗‍♂️ pour finir avec 8 montées 🔁 et 4500 m de dénivelé ⛰️ au total !
Une très bonne expérience ✅ pour travailler le mental 🧠💪, avec plein de rencontres dans les télécabines 🚡🤝, un paysage grandiose 🌄 et une superbe journée sur "le" sentier 🙌✨ !"

🎯 Bravo Sylvain !

Une belle démonstration de courage, régularité et engagement 💙

Ce type d’épreuve forge le caractère et renforce l’expérience pour les prochains défis trail !

👏 Félicitations pour cette performance sur une épreuve aussi exigeante !