Trail des 2 amants

Le VAC Athlé chez nos voisins dans l'Eure

Laurence, Patricia, Florence, Mathieu, Bruno et Louis à la recherche des 2 amants, ce dimanche 7 avril.

On notera que le veille, notre Louis avait parcouru un peu plus de 50 km sur la Diagonale des Yvelines.

✅ Les 4 parcours proposés :

Le 65 km - 2090 mD+

Le 45 km - 1320 mD+

Le 25 km - 770 mD+

Le 15 km - 320 mD+

✅ Les résultats

Sur le 15 km :

Laurence 282ème et 5ème M4F en 2:13:36

Patricia 555ème et 2ème M5F en 3:12:54

Florence 556ème et 9ème M4F en 3:12:55

Sur le 25 km :

Mathieu 464ème et 10ème M3H en 2:56:54

Sur le 45 km :

Bruno 993ème et 14ème M4H en 6:31:23

Louis 1009ème et 17ème M4H en 6:39:38

✅ Le débrief de Louis

"Physiquement très vite en mode diesel (notamment sur le plat et en montée : sauf dans les 8a 10 derniers kilomètres. Ça se traduit au cardio : moyenne sur la course : 122, maxi 141. En couleur ça se traduit par 3/4 dans le bleu et 1/4 dans le vert. Pas de douleurs particulières sur la course. Mentalement je n’ai pas été déçu :

1- Pas évident de constater qu’après les tous premiers kilomètres on est dans déjà dans un état de fin de course et que ça va être long m. Là on commence à raisonner en cumulé sur les deux courses du week-end j’ai fait 70%, 80%…) ça fait moins mal à la tête.

2- Dur de se faire doubler par tous coureurs de toutes les courses : ça a duré en plus longtemps. Pas trop l’habitude de cela : on se raisonne on ne cède pas à la frustration

3- Les 22 premiers kilomètres ont été très compliqués …puis tout s’est amélioré petit à petit : physiquement j’étais pareil mais les autres coureurs étaient plus fatigués. Les km passants on prend aussi plus d’assurance et plus de risques : les montées se faisaient plus rapides, les singles de fin de parcours et les descentes : tout cela gagnait en fluidité.

En conclusion une bonne simulation de condition d’ultra ce dimanche avec le travail effectué samedi . Emir être à refaire avec des modalités à revoir."