Revivez l'édition 2024

Vos photos :

📸 Un grand merci au club photo d'Orgeval pour sa précieuse contribution à ces albums !

LE PHOTON : https://le-photon.webnode.fr/

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La Cours à la bon'heure ! alias la CALBH est de retour les 30 et 31 mars 2024 ! Pour cette 2ème édition, l'équipe organisatrice, toujours aussi motivée, vous promet une course nature dans la droite lignée de la précédente : du plaisir, de l'effort, du partage et de la convivialité !

Nous vous proposerons 3 parcours : 24 km, 15 km et 8 km. Cette dernière distance est ouverte aux adeptes de la marche de tout type (active, nordique).

Pas de jaloux, vous emprunterez toutes et tous une grande variété de chemins : des chemins parfois boueux, parfois roulants autour de l'Île de loisirs du Val de Seine, des pistes forestières dans le bois de Verneuil…

Une course de 15 km et une marche de 8 km vous seront également proposés en version nocturne le samedi 30. Vous pourrez ainsi mettre vos sens en alerte : ouïe, vue, odorat vont s’aiguiser et les petits détails passant inaperçus en journée seront soudain sublimés (senteur des plantes, bruissements dans les arbres, bruits de vos pas, de votre souffle…). Vous serez aussi plus attentifs à votre corps et à votre ressenti…

Enfin, vous pourrez relever un défi en cumulant deux distances (15 km nocturne + 24 km diurne) le week-end du 30 et 31 mars. Le classement se fera sur le cumul des temps de vos deux courses.

Mais, n'oublions pas les jeunes athlètes ! Après le succès rencontré l'an dernier, nous renouvelons l'expérience en 2024 ! 2 épreuves (1000 m pour les 7 à 11 ans et 3 km pour les 12 à 15 ans) seront proposées le dimanche 31 mars en fin de matinée et comme toujours, une fois l'arrivée franchie, des récompenses seront remis à chacune et chacun.

Petits et grands, nous espérons vous retrouver nombreux, seul ou en famille, sur la ligne de départ le weekend des 30 et 31 mars prochains afin de vivre à nouveau, tous ensemble, une journée exceptionnelle !

L'affiche

Les courses

Vu les pluies de ces derniers temps, les sentiers sont détrempés, nous avons dû adapter (légèrement) les parcours. Mais la boue sera inévitable 😁🤎 !

Les chaussures de trail sont donc de rigueur !

Samedi 30 mars

LE CARILLON (voir le parcours)
Départ à 19h00 🦉🌛🔦
8 km nature - 25 D+ - course réservée aux marcheurs 🚶‍♀️🚶‍♂️.
Prix : 10 € par personne + 0,60 € de frais d'inscription

LA P’TIT’ AIGUILLE (voir le parcours)
Départ à 20h30 🦉🌛🔦
15 km nature au challenge des Yvelines, sur 2 boucles, 50 D+, ouverte aux coureurs (F/H) Cadets, Juniors, Espoirs, Seniors et Masters,
Prix : 18 € par personne + 0,60 € de frais d'inscription

Dimanche 31 mars

LE COUCOU (voir le parcours)
Départ à 8h50
24 km nature au challenge des Yvelines, 100 D+, ouverte aux coureurs (F/H) Juniors, Espoirs, Séniors, Masters.
Prix : 22 € par personne + 0,60 € de frais d'inscription

LA P’TIT’ AIGUILLE (voir le parcours)
Départ à 9h15
15 km nature au challenge des Yvelines, 35 D+, ouverte aux coureurs (F/H) Cadets, Juniors, Espoirs, Séniors, Masters.
Prix : 18 € par personne + 0,60 € de frais d'inscription

LA TROTTEUSE (voir le parcours)
Départ à 9h40
8 km nature au challenge des Yvelines, 15 D+, ouverte aux coureurs (F/H) Cadets Juniors, Espoirs, Séniors, Masters.
Prix : 10 € par personne + 0,60 € de frais d'inscription

LE CARILLON (voir le parcours)
Départ à 9h40
8 km nature, 15 D+, course réservée aux marcheurs 🚶‍♀️🚶‍♂️.
Prix : 10 € par personne + 0,60 € de frais d'inscription

LE CHRONO (voir le parcours)
Départ à 11h00
3 km, course ouverte aux Minimes (2009 et 2010) et Benjamins (2011 et 2012).
Prix : 5 € par personne + 0,60 € de frais d'inscription

ANIMATIONS ENFANTS (voir le parcours)
Départ à 11h30
1000 m
Animation 1 ouverte aux Poussins licenciés ou non (2013 et 2014).
Animation 2 ouverte aux Éveil Athlé licenciés ou non (2015 à 2017).
Gratuit
Les deux animations enfants participeront au Challenge des écoles élémentaires de Verneuil-sur-Seine.

Défi du week-end

LA LUNETTE JAUNE, participation à LA P’TIT’ AIGUILLE (samedi) et LE COUCOU
Prix : 30 € par personne + 0,60 € de frais d'inscription

Les inscriptions

Les inscriptions aux courses et animations s’effectuent :

Par internet, cliquez sur l'image ci-dessous :

La clôture des inscriptions par internet est fixée au vendredi 29 mars 2024 à 21h00,

Sur place, le samedi 30 mars de 17h30 à 19h00, uniquement pour les animations enfants.

Tout dossier sera considéré comme incomplet s’il ne comporte pas l’ensemble des pièces suivantes :

Formulaire en ligne dûment complété,
Paiement des droits d’engagement,
Numéro de la licence sportive en cours de validité (*)
Certificat médical pour les non licenciés (**)
Autorisation parentale pour les mineurs, à télécharger ici

(*) Licences Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running ou un Pass’ Running/J’aime courir délivrés par la Fédération Française d’Athlétisme ou Licence sportive délivrée par toute autre fédération, sur laquelle la mention de non contre‐indication à la pratique de l’Athlétisme en compétition ou de la Course à pied en compétition doit apparaître de façon précise, par tous les moyens, sur la carte Licence.

(**) Pour les majeurs, un certificat médical délivré par un médecin, daté de moins de 1 an à la date de la course et portant mention de la clause suivante : « ne présente aucune contre‐indication à la pratique de l’athlétisme ou de la course à pied ou du sport en compétition ».

Pour les mineurs, si au moins une réponse oui au questionnaire médical, un certificat médical délivré par un médecin, daté de de moins de 6 mois à la date de la course et portant mention de la clause suivante : « ne présente aucune contre‐indication à la pratique de l’athlétisme ou de la course à pied ou du sport en compétition ».

Les certificats seront conservés en original ou en copie par l’organisateur en tant que justificatif en cas d’accident.

Une réduction de 10% est consentie pour les inscriptions groupées faites par un club, à partir de 10 inscriptions. Les demandes sont à nous faire parvenir par mail à calbh.vernolienne@gmail.com. Le règlement pourra se faire par chèque ou par virement bancaire.

Animations enfants

Pour participer aux animations, les enfants devront disposer d’une autorisation parentale. Les enfants restent sous la responsabilité des parents pendant toute la durée de la manifestation. Une médaille est remise à tous les participants à l’arrivée.

Infos pratiques

Lieu de la manifestation

Le départ et l'arrivée de chaque épreuve auront lieu à l'île de loisirs du Val de Seine, Chemin de Rouillard à Verneuil-sur-Seine, dans les Yvelines.

Accès et parking

En train🚉:

👉Gare des Clairières de Verneuil ou de Vernouillet-Verneuil (prévoir 30 à 40 min de marche) sinon à vélo (5 min)

À vélo🚲 :

👉Un parking dédié vous attend.

En voiture🚗 :

👉Depuis Paris : A13 sortie 8 - Les Mureaux / Meulan – suivre base de loisirs du Val de Seine

👉Depuis la Normandie : A13 sortie 8 - Les Mureaux / Meulan – suivre base de loisirs du Val de Seine

🦉Vous pourrez facilement vous garer au parking de l’île de loisirs du Val de Seine (400 places).

👍Rappel. Pour venir, privilégiez le covoiturage ! Les organisateurs de la « Cours à la bon’heure ! » souhaitent limiter les impacts de la course sur l'environnement.

Retrait des dossards

Le retrait des dossards s’effectuera à l’île de loisirs du Val de Seine, Chemin du Rouillard, 78480 Verneuil-sur-Seine.

Pour toutes les courses et animations :

Le samedi 30 mars 2024 à partir de 17h30,
Le dimanche 31 mars 2024 à partir de 7h30,

et jusqu’à 20 minutes avant le départ de chaque course.

La remise du dossard se fera uniquement sur présentation d’une pièce d’identité et des pièces justificatives de participation à la course. Aucun dossard ne sera envoyé par la poste, ni remis après le départ de la course.

Matériel

Le matériel obligatoire

Chaussures de trail
Lampe frontale ou pectorale pour les courses de nuit
Un gobelet pour le ravitaillement à l'arrivée (pour toutes les courses/marches) et intermédiaire (pour LE COUCOU )

Le matériel recommandé sur LE COUCOU

Une réserve alimentaire solide
Une veste imperméable en cas de mauvais temps

Règlement

Consultable ici

Consigne

Uniquement pour les personnes venant en vélo ou à pied. Seul un petit sac et votre casque vélo sera accepté.

Point important : L'organisation décline toute responsabilité en cas de perte ou de vol.

Vous souhaitez devenir bénévole ?

Nous avons besoin de nombreux bénévoles (40 environ le samedi et plus de 70 le dimanche) pour aider sur différents postes tout au long du week-end. Toute aide sera donc la bienvenue ! Il est possible d'aider de différentes manières (voir questionnaire ci-dessous).

Nous espérons que vous pourrez nous apporter votre précieuse aide et ainsi faire partie de l'équipe de bénévoles et de cette belle aventure !

👉 Pour proposer votre aide (ou celle d'un proche), rien de plus simple, cliquez sur le lien ci-dessous :

QUESTIONNAIRE BÉNÉVOLES

Nous espérons que vous serez nombreux à nous rejoindre 🙏 et vous remercions par avance pour votre proposition d'aide.

N'hésitez pas à nous aider dans la recherche de bénévoles en en parlant autour de vous.

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