Athlé Forme et Santé

L'Athlé Forme et Santé comprend 5 activités :

Remise en forme

Le lundi de 18h30 à 20h00

Le remise en forme est principalement destinée aux personnes désireuses d’améliorer leurs capacités.

Les exercices sont axées sur une préparation physique générale qui permet un développement complet et harmonieux du corps.

Les séances vont permettre :

le développement des capacités physiques et d’endurance
l’amélioration de la force et de la souplesse
la perte de poids

Salle Cuisinier Gymnase La Garenne.

‌Stretching

Le mercredi de 18h30 à 20h00

Le stretching permet d'assouplir les muscles et les articulations afin de favoriser la mobilité, d'améliorer la posture et de réduire le stress ou d'apprendre à le gérer.

Salle Marie-Amélie Le Fur Gymnase La Garenne.

Marche active

Le jeudi de 18h30 à 19h30

Pour celles et ceux qui n’aiment ou ne peuvent pas courir mais qui ont envie de pratiquer une activité physique cardio en plein air.

Rendez-vous communiqué avant chaque séance.

Running form’

Le mercredi de 20h00 à 21h30 - niveau "intermédiaires"
Le jeudi de 19h30 à 20h30 - niveau "débutants"

Pour celles et ceux qui souhaitent principalement courir pour le plaisir, sans objectif de compétition. Pour autant, la licence permet à ceux qui le souhaitent de participer à des compétitions adaptées.

Bonne humeur, détente et plaisir sont les maîtres mots du Running Form'.

Rendez-vous communiqué avant chaque séance.

Marche nordique

Le mercredi de 10h30 à 12h00 - niveau "débutants - santé (pathologies légères)"
Le mardi en nocturne de 20h à 21h30 et/ou le samedi de 10h00 à 12h00 - niveau "intermédiaires"

Ces cours sont destinés aux débutants (mercredi) ou intermédiaires (mardi et/ou samedi) souhaitant découvrir la marche nordique, ses bienfaits et ses apports tant sur la santé que sur le bien être en général.

Les séances pourront se dérouler soit dans les bois de Verneuil, soit à l’Île de Loisirs du Val de Seine, ou dans d'autres lieux à proximité de Verneuil-sur-Seine (lieu transmis avant la séance).

Rendez-vous communiqué avant chaque séance.