Athlé Forme et Santé
L'Athlé Forme et Santé est composé de 4 groupes d’entraînement. Les objectifs sont adaptés en fonction des groupes :
Remise en forme
Le lundi de 18h30 à 20h00 - Salle Cuisinier Gymnase La Garenne.
Ce cours est destiné principalement aux débutants souhaitant reprendre une activité physique et sportive dans une ambiance détendue et conviviale, sans objectifs de performance, juste du bien-être, rien que du bien-être !
Marche active
Le mercredi de 18h30 à 19h30 – rendez-vous sur le parking devant le gymnase Pierre de Coubertin au niveau du chêne.
Ce cours est destiné aux personnes souhaitant faire de la marche à pied dynamique avec un encadrement, ou pour les coureurs blessés ou post blessure qui souhaitent garder un entraînement dynamique sans souffrir des chocs physiques de la course à pied.
Running Form’
Le mercredi de 19h30 à 21h00 – rendez-vous sur le parking devant le gymnase Pierre de Coubertin au niveau du chêne.
Pour celles et ceux qui souhaitent principalement courir pour le plaisir, sans objectif de compétition. Pour autant, la licence permet à ceux qui le souhaitent de participer à des compétitions adaptées.
Les séances sont adaptées aux besoins, envies ou capacités de chacun, variant running, PPG , renforcement musculaire et cardio training, soit en forêt, sur piste ou en salle.
Bonne humeur, détente et plaisir sont les maîtres mots du Running Form'.
La licence Athlé Running que nous proposons avec la formule d'adhésion Running Form' permet l’inscription à des compétitions de course à pied
Marche nordique
Le samedi de 10h00 à 12h00 - rdv en fonction des séances
Ce cours est destiné uniquement aux débutants souhaitant découvrir la marche nordique, ses bienfaits et ses apports tant sur la santé que sur le bien être en général.
Les séances pourront se dérouler soit sur la piste du stade Régis, soit dans les bois de Verneuil, soit à l’Île de Loisirs du Val de Seine.
Le club a reçu le LABEL OR dans le secteur "Forme & Santé" !
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