Le Trail Urbain de la Galette est la première course club de l'année . Plus de vingt adhérent.e.s de l' Athlé Running 🏃 y  participent ! 💪 👑

 

Notre coach Athlé Forme et Santé  a participé à la  Journée de la Forme   ce samedi 10 décembre, ainsi que les marcheurs nordiques de notre club !

Maintenant que le test VMA a été effectué, vous connaissez la vôtre. C'est bien, mais quand on nous dit de courir à 75%, 80%, 90%... de notre VMA, il n'est pas évident de savoir d’emblée le temps à réaliser sur une distance donnée. Afin de vous éviter de nombreux calculs et conversions, nous vous proposons un tableau des allures selon VMA . Celui-ci calcule, en fonction de votre VMA, toutes les informations nécessaires pour les entraînements. Comment utiliser le tableau   Ouvrez le tableau des allures  (en cliquant sur le lien). Nous vous conseillons de le télécharger sur votre ordinateur au format Excel (Allez dans "Fichier" puis "Télécharger") Ensuite, une fois ouvert, il suffit de saisir sa propre VMA et de valider afin que les calculs s'effectuent. Pour interpréter ce tableau, prenons l'exemple d'une VMA de 14 km/h avec un exercice qui consiste à faire un 400 m à 95% de sa VMA.  En regardant sur le tableau on voit que le temps à effec

À l’occasion d’ Octobre Rose , Run en Seine 78 se mobilise et organise une deuxième édition du 24h non-stop de sport en partenariat avec la Ville de Triel. Rendez-vous les 30 septembre et 1er octobre, de 19h à 19h, place Philippe Prévost. En partenariat avec la Ville, Run en Seine 78 et ses partenaires se mobilisent en organisant un 24 HEURES NON STOP de sport ! Le principe est simple : pour chaque km parcouru, c'est 1€ pour l’association Esprit Colibri (hôpital de Poissy) pour aider les personnes atteintes du cancer du sein. Au programme : Vendredi 30 septembre 19h :  lancement de l’opération Run&Rose en présence du Maire Et début du fil rouge pendant 24h : un tapis de course, trois vélos, un rameur (généreusement prêtés par Energie Forme Vernouillet). Venez quand vous voulez, seul ou en équipe (de 5 min) pour défier l’équipe RUN en SEINE 78. Le principe : courez, pédalez, ramez… et payez ainsi 1€ pour chaque km parcouru . 19h30 : démonstration de danse avec la compagnie IBEHA

Le Verneuil AC  vous invite à sa matinée "portes ouvertes" autour des activités de running 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️ et de marche nordique 🥾 le samedi 24 septembre de 9h à 12h30 à l'Île de loisirs du Val de Seine . Ces animations sont réalisées dans le cadre du " Run 2k Challenge " et de la " Journée Nationale de la Marche Nordique ", événements organisés partout en France par la Fédération Française d’Athlétisme. ❓ Vous souhaitez venir à la rencontre de votre club local et de ses encadrants ?  👉 Les coachs et adhérents de l' Athlé Forme et Santé et de l' Athlé Running du Verneuil AC seront là pour vous accueillir et vous renseigner. ❓ Vous souhaitez découvrir les activités de marche nordique ou de course à pied ? 👉 L'équipe du Verneuil AC vous encadrera lors d'ateliers de marche nordique et de running. ❓ Vous souhaitez vous tester sur la distance de 2 km (distance accessible à toutes et à tous) ? 👉 Venez participer au Run 2k Challenge !   L&#

Le Verneuil AC  ouvre ses portes dans le cadre du Kinder Joy of Moving Athletics Day , journée portes ouvertes organisée partout en France par la Fédération Française d’Athlétisme. 👉      Votre enfant a entre 7 et 13 ans , venez lui faire découvrir l’athlétisme tout en s’amusant !             👧🏻👦                N’hésitez pas à en parler à d'autres parents !                N’hésitez pas à lui dire d'inviter ses copains, copines, cousin.e.s !

Vous avez pris des décisions pour cette rentrée ? Vous avez envie de progresser dans votre activité ? Vous avez envie de découvrir un nouveau sport ? Vous en avez assez de courir seule/seul ?

La nouvelle activité de l' Athlé Jeunes   :  le BABY ATHLÉ 👧👶 En quelques points, des réponses aux interrogations que vous pouvez vous poser sur cette activité… 

Le Verneuil AC sera présent au forum des associations qui aura lieu cette année le dimanche 4 septembre 2022 de 10h à 17h au stade François-Pons. N'hésitez pas à venir nous rencontrer !  Nous serons là pour vous fournir tous les renseignements nécessaires. Pour la saison 2022-2023 : Ouverture du Baby Athlé , Réaménagement des groupes existants du pôle Athlé Jeunes , Diversification des activités d’athlétisme pour les jeunes, avec de nouveaux lieux et créneaux, Nouvelles activités au pôle Athlé Forme et Santé .

Avez-vous pris quelques résolutions pour la rentrée ? 🤔 Si vous en manquez, venez-nous rejoindre ! 😃 Le Verneuil AC vous propose 3 pôles d’activités : 👧 L' Athlé Jeunes (de 4 à 18 ans) 💓 L' Athlé Forme et Santé (débutants à intermédiaires, pour une pratique du sport en groupe sans pression) 👟 L' Athlé Running  (adultes, tous niveaux) Contactez-nous  pour une séance d’essai  vac.athletisme@gmail.com

La fameuse course annuelle organisée par Run En Seine 78, en partenariat avec la Ville de Triel-sur-Seine, revient pour une nouvelle édition : ➡ Dimanche 28 août 2022 , premier départ à partir de 10h place Philippe Prévost ➡ Les différents parcours proposés :      👉 1 km / Pour enfant (gratuit)      👉 7 km / Pour adulte (11 €)       👉 13 km / Pour adulte (13 €)

Pour la saison 2022-2023 : Ouverture du Baby Athlé, Réaménagement des groupes existants du pôle Athlé Jeunes, Diversification des activités d’athlétisme pour les jeunes, avec de nouveaux lieux et créneaux, Nouvelles activités au pôle Athlé Forme et Santé.

Le dimanche 8 mai, avait lieu le Trail de l'Estuaire de la Dives , petit fleuve côtier de Normandie qui se jette dans la Manche entre Cabourg et Houlgate. Il s'agit du plus grand trail de la Côté Fleurie avec ses 3 épreuves : le Trail de la Corniche (28 km, 560 m D+), le Trail des 100 marches (14 km, 220 m D+) et la Randonnée des 100 marches. C’est donc par un dimanche matin couvert que, parmi 222 coureurs, Bernard F, Isabelle L, Isabelle M, Marie-Noëlle (Mano), Odile et Valérie B, accompagnés par d’anciens du club sont partis affronter les 14 km du Trail des 100 marches, un parcours composé de plages, de villes (Cabourg, Dives, Houlgate), de champs et, bien entendu, de marches qui n’ont rien à envier à celles de Villennes que nous connaissons si bien !

En ce week-end de transition entre avril et mai s'est déroulée la 4ème édition du Trail du Grand Ballon , qui doit son nom au plus haut sommet du massif des Vosges (Le Grand Ballon, 1424 m d'altitude) situé sur le parcours de la plus grande distance. Cinq distances allant de 8 à 70 km sont proposées pour satisfaire toutes les envies...

Une fois n'est pas coutume, unique destination pour le VAC Athlé en ce dimanche 24 avril 2022 : Rambouillet pour la 1ère édition du Ramboli’Trail. Premier trail à voir le jour à Rambouillet (surprenant mais bel et bien vrai ! 😉) et 2 distances au choix : un 10 km ("Le Mérinos" 🐑) et un 24 km ("La Forestière" 🌳, 200m D+). C'est donc parmi 384 participants que 4 de nos athlètes, Bernard D., Guillaume D., Marie-Hélène C. et Vanessa, sont allés à la découverte du 24 km.

Le 10 km du Tour de Houilles est le Championnat d'Île-de-France 2022 sur route de cette distance, nouveau championnat instauré par la Ligue (LIFA). Cette course aura lieu le dimanche 15 mai.

Ce dimanche 17 avril 2022 s'est déroulé le Radicatrail , en Seine-Maritime plus exactement à  Lillebonne. Cinq distances (du 15 km au 124 km) y sont proposées afin que tout le monde y prenne du plaisir. Plus de 1000 coureurs s'étaient donné rendez-vous pour cette fête du trail.

Le samedi 19 mars 2022 , c'était l' Ecotrail de Paris ! Une belle occasion de parcourir les sentiers franciliens et de profiter d'une arrivée en plein cœur de Paris, sur le pont d'Iéna (au pied de la Tour Eiffel) pour le 30 km et le 45 km et au 1er étage de la Dame de Fer pour le 80 km.

Bonjour à toutes et à tous, Je me permets de vous solliciter car face à la fureur du monde, j’ai souhaité agir. J’aurais pu faire un don financier ou participer à une collecte, mais j’ai décidé de m’engager pour être en accord avec les valeurs humanistes que je défends.

Ce week-end des 5 et 6 mars 2022 a démarré dans la soirée du samedi au sud de Tours avec le Trail Sud Touraine , 3 distances y sont proposées : 46 km (en solo ou duo ou en relais) avec 1000 m de D+, un 21 km (500 m D+) et un 11 km (300 m D+). C'est sur le 46 km en solo que notre représentante du VAC Athlé, Marie-Hélène LJ, s'est alignée aux côtés de plus de 230 coureurs. Le 46 km est la distance emblématique de ce trail avec un parcours le long du plateau surplombant les vallées de la Creuse et de la Claise. Dès le départ on est dans le vif du sujet, une montée sèche, longue et difficile 😥 au départ de Barrou, puis c'est parti pour une succession de montées et de descentes sur de belles monotraces mais la beauté du panorama et des sous-bois adoucira la difficulté du parcours 😃. Après 7:37:19 d'efforts, Marie-Hélène a franchi la ligne d'arrivée à Chambon, où un bouquet de fleurs 💐 l'attendait pour récompenser la seule femme de la catégorie M5 sur la course 👏

Samedi 26 février, avait lieu la remise des récompenses 🏆 des Challenges et Championnats des Yvelines 2021 à Mantes-la-Jolie. Cette année 2021 aura été, à nouveau, perturbée par la crise sanitaire, en conséquence un nombre moins important de courses 😔 sur les Challenges Route (14 courses) et Nature (4 courses) et une remise des récompenses décalée en février pour pouvoir réunir les athlètes pour la traditionnelle remise des récompenses. Mais qu'il est bon de pouvoir s'y retrouver 😃 🎉. Cinq athlètes du VAC Athlé, Anis, Bernard D., Christopher, Élodie et Noah, ont été mis à l’honneur lors de cette cérémonie. Félicitations à eux 👏 et merci d'avoir si bien porté les couleurs de notre club 👍! Ci-après les récompenses de chacun d’entre eux :  🏅Anis : 3ème senior hommes 🥉 sur le championnat du semi-marathon :

Ce week-end des 19 et 20 février 2022 se déroulaient les Championnats d'Île-de-France de cross-country à Chessy (77) au Parc du Bicheret, non loin d'un autre parc beaucoup plus connu et attractif... Disneyland Paris et qui aurait bien tenté nos jeunes athlètes 😉. Cependant reconnaissons que le Parc du Bicheret a ses atouts… très bel endroit pour y pratiquer le cross-country : un terrain très herbeux, des fossés à franchir, des montées et même une, extrêmement boueuse 🤪, mais les athlètes armés de leurs pointes aux pieds et de leurs muscles d'acier sont prêts à surmonter avec brio ces difficultés qu'au fond d'eux ils sont même venus chercher 😉.